Bunte Kolonialstädte, karibische und pazifische Traumstrände, aktive Vulkane, Nationalparks voller tropischer Pflanzen und exotischer Tiere: ein Backpacking-Trip durch Costa Rica, Nicaragua und Panama erfüllt so ziemlich alle Klischees einer perfekten Lateinamerika-Reise.
Zur Feier meiner Diplomarbeit bin ich über Neujahr 2013/14 zusammen mit einer Freundin einen Monat lang durch die drei Länder gereist, und auch wenn nicht alles glatt lief, hatten wir doch einen genialen Urlaub.
Mir gefiel es sogar so gut, dass ich mittlerweile weitere vier mal nach Zentralamerika zurückgekehrt bin – das muss was heißen, oder?
In diesem Artikel stelle ich Dir unsere (damals mühselig zusammenrecherchierte) Reiseroute für eine Rundreise durch Costa Rica, Nicaragua und Panama vor, sowie alle weiteren wichtigen Infos:
BACKPACKING COSTA RICA, NICARAGUA, PANAMA:
DIE WICHTIGSTEN INFOS
Sicherheit in Zentralamerika
Über Zentralamerika hört man in den Medien leider oft nur im Zusammenhang mit Gewalt und Bandenkriminalität. Hierbei muss man allerdings stark differenzieren, denn im Vergleich zu ihren nördlichen Nachbarn sind Costa Rica und Panama verhältnismäßig wohlhabende und sichere Länder. Gerade Costa Rica ist sehr touristisch und wird nicht umsonst die “Schweiz Zentralamerikas” genannt (mehr dazu im Spezial-Artikel Costa Rica: 7 Dinge, die Du wissen solltest). Nicaragua ist spürbar ärmer und man sollte dort besonders in den chaotischen Bussen und Märkten umsichtig sein.
Doch kein Grund zur Panik: auch wenn es vereinzelte Überfälle auf Touristen gab, erleben die allermeisten Urlauber ihre Zentralamerika-Reise ohne unangenehme Zwischenfälle! Viele riskante Situationen lassen sich mit gesundem Menschenverstand vermeiden: benutze nachts Taxis, informiere Dich in deinem Ho(s)tel über Stadtteile, die du meiden solltest, und zeig Deine Wertsachen nicht unnötig herum.
Kosten in Costa Rica, Nicaragua, Panama
Wir haben in den 30 Tagen als Low-Budget Backpacker ohne Flug 1350 US-Dollar ($) pro Person ausgegeben, also im Durchschnitt 45$ pro Tag. Dazu muss ich sagen, dass wir über Weihnachten und Neujahr in der absoluten Hochsaison unterwegs waren. Die Ausgaben haben je nach Land erheblich geschwankt:
- COSTA RICA: 50$ pro Tag
Dorm-Zimmer ab 8$, Doppelzimmer 20-40$, Mittagessen ab 4$, Bus 1,50$/h. Nationalpark-Eintritte und Touren sind für zentralamerikanische Verhältnisse sehr teuer. - NICARAGUA: 25$ pro Tag
Dorm-Zimmer ab 5$, Mittagessen ab 1,50$, Bus 0,75$/h. Generell halb so teuer wie Costa Rica. Mein ausführlicher Kosten-Bericht zu Nicaragua - PANAMÁ: 45$ pro Tag
Unterkünfte waren über die Neujahrs-Feiertage auf Bocas del Toro recht teuer (15$ im Dorm, 37$ im Doppelzimmer). Lag preismäßig gefühlt zwischen Costa Rica und Nicaragua.
Falls Du eine günstigere Alternative zu dieser Rundreise in Zentralamerika suchst, kannst Du in Mexiko und Guatemala für 25-30$ pro Tag fündig werden: Reiseroute Mexiko, Belize, Guatemala: Von der Karibik ins Herz der Maya Kultur
Die lokalen Währungen sind Colones (Costa Rica), Cordobas (Nicaragua) und US-Dollar (Panama). Geldautomaten sind in allen drei Ländern zur Genüge vorhanden. Meine Empfehlung für die VISA-Karte: die komplett kostenlose Santander 1 Plus.
Günstige Flüge nach Costa Rica
Wir hatten uns für einen Return-Flug München – San José (Costa Rica) entschieden, da die Stadt sehr zentral liegt und wir bei Skyscanner mit 585 Euro einen relativ günstigen Flug mit Delta Airlines über Atlanta gefunden hatten. Ich hatte beim Transit in den USA jedoch massive Probleme und rate Dir davon ab! Hier kannst Du die ganze Geschichte lesen.
Sehr gute Alternativen sind Condor (via Santo Domingo) oder Iberia (via Madrid) – ich habe beide Airlines mittlerweile auf Flügen nach Zentralamerika getestet und war insbesondere mit Condor sehr zufrieden.
Transport in Costa Rica, Nicaragua, Panama
Die weiter unten folgende Reiseroute haben wir komplett mit günstigen öffentlichen Verkehrsmitteln zurückgelegt.
In Costa Rica und Panama verkehren einfache Reisebusse, die von relativ geordneten Busbahnhöfen abfahren und sogar Fahrpläne besitzen.
In Nicaragua flitzen die berühmten bunten Chicken Busse quer durch das Land. Zu den Stoßzeiten können diese aber sehr voll und unbequem werden. Mittlerweile gibt es auch hier bequemere Minivans.
Wenn Dir das zu stressig klingt, kannst du innerhalb Nicaraguas auch private, klimatisierte Shuttlebusse benutzen (10-15$). Auch in Costa Rica machen Shuttles Sinn, wenn Du entlegenere Gebiete besuchen möchtest, besonders auf der Nicoya-Halbinsel (z.B. Tropical Tours, ab 40$).
Zwischen den Hauptstädten (Managua – San José – Panama City) verkehren außerdem komfortable Luxus-Reisebusse von TicaBus, Expreso Panamá, NicaBus und Nica Expreso für 20-55$ pro Strecke. Diese sind sehr nützlich, wenn Du schnell und sicher über die Grenzen kommen möchtest; für die von mir vorgeschlagene Rundreise sind sie allerdings nicht brauchbar.
Reiseführer für Zentralamerika
Einen guten Überblick gibt’s im Lonely Planet “Zentralamerika für wenig Geld” (2019). Da wir hauptsächlich in Costa Rica unterwegs waren, hatte ich mir den Country-Guide für Costa Rica gekauft und zusätzlich für West-Panama und Süd-Nicaragua die entsprechenden Kapitel als e-book zum Ausdrucken besorgt.
Reiseroute für 1 Monat Backpacking in Costa Rica, Nicaragua, Panama
Unsere Rundreise startet und endet in der costa-ricanischen Hauptstadt San José. Sie lässt sich grob in fünf Abschnitte aufteilen:
Costa Rica Zentrum (6 Tage)
Zunächst begaben wir uns in Richtung Norden zum Vulkan Arenal bei La Fortuna, die Nebelwälder von Monteverde und die sonnige Wild-West-Stadt Liberia. Von dort unternahmen wir einen einen Ausflug in den Nationalpark Rincón de la Vieja.
Nicaragua (8 Tage)
In Nicaragua legten wir unseren ersten Stopp im Surfer- und Backpacker-Mekka San Juan del Sur (SJDS) ein. Anschließend sollte man sich ausreichend Zeit für die bedeutende Kolonialstadt Granada und die umliegenden Lagunen und Vulkane nehmen.
Bevor es zurück nach Costa Rica ging, statteten wir der magische Insel Ometepe einen Besuch ab und unternahmen dort Wanderungen zu Aussichtspunkten, Vulkanen, Wasserfällen und Seen.
Costa Rica Pazifikküste (6 Tage)
Zurück in Costa Rica machten wir einen Abstecher zu den außergewöhnlich schönen Stränden der Nicoya-Halbinsel, beispielsweise zur Playa Conchal bei Brasilito, deren Sand aus kleinen Muschelstücken besteht, oder zum palmengesäumten Expat-Paradies Sámara.
Nächster Halt auf dem Weg nach Panama war das Städtchen Quepos, das die Basis für Ausflüge zum Nationalpark Manuel Antonio ist. Obwohl der Park notorisch überfüllt ist, hat man hier wohl die besten Chancen exotischen Tieren zu sehen – Leguane, Kapuzineraffen, Pelikane, Faultiere und bunt gefiederte Quetzale.
Panama (7 Tage)
Land Nummer 3 – Panama! Nach einem langen Transfertag entlang der Panamericana gelangten wir zur Stadt David, die als Sprungbrett in die landschaftlich sehr ansprechende Bergregion Boquete dient.
Unbestrittenes Highlight ist jedoch das Karibik-Paradies Bocas del Toro. Für das Archipel solltest Du dir mindestens 4-5 Tage Zeit nehmen, um ausgiebig die Inseln zu erkunden, zu schnorcheln, Bootsausflüge zu unternehmen und in der Hängematte zu faulenzen.
Costa Rica Karibikküste (3 Tage)
Nach so viel Fahrerei war bei uns im letzten Teil der Rundreise dann ehrlichgesagt die Luft raus. In Puerto Viejo de Talamanca schauten wir uns kurz die costa-ricanische Seite der Karibik an und kehrten dann zügig zurück nach Alajuela. Die kleine Stadt liegt direkt am Flughafen San José (SJO) und war in unseren Augen viel angenehmer als die Hauptstadt selbst. Für einen Ausflug zum nahen Vulkan Poás hatten wir dann leider keinen Elan mehr.
Meine Ho(s)tel-Empfehlungen
Hier findest Du die Liste meiner Low-Budget Unterkünfte für diese Rundreise durch Costa Rica, Nicaragua und Panama. Bei Hostelworld findest Du noch hunderte weitere Hostels in der Region. Sofern nicht anders angegeben, sind die Preise pro Person im Dorm ohne Frühstück:
- San José: Hostel Bekuo, 10$ mit Pancake-Frühstück
- La Fortuna: La Choza Inn, 10$ mit Frühstück
- Monteverde: Pension Santa Elena, 28$ im DZ
- Liberia: La Posada del Tope, 20$ im DZ. Eine der coolsten Unterkünfte, die ich je gesehen hab. Es ist alles recht alt und abgenutzt, aber dafür richtig charmant.
- Granada: De Boca En Boca, 8$ mit Frühstück, super Personal
- Ometepe: Gästehaus Hospedaje Ortiz (5$) in Altagracias oder die Hippie-Finca El Zopilote
- Sámara: Hostel Las Mariposas, 15$
- Quepos: Hostel Vista Serena, 12$ mit Frühstück, toller Meerblick
- David: The Purple House, 9$
- Bocas del Toro: Casa Verde, 14$, direkt am Wasser mit Hängematten
- Puerto Viejo de Talamanca: Kalunai, 24$ im DZ
- Alajuela: Hotel Cortéz Azul, 24$ im DZ
Infos zu den Grenzübergängen
Die auf dieser Route benutzten Grenzübergänge zwischen Costa Rica, Nicaragua und Panama werden täglich von Dutzenden Backpackern überquert und sind polizeilich gut gesichert – kein Stress! Das Vorgehen ist selbsterklärend – Du holst Dir den Ausreisestempel des Landes, das Du verlässt, läufst ein paar hundert Meter und besorgst Dir im neuen Land den Einreisestempel. Da der Aufenthalt für Deutsche in allen 3 Ländern bis 90 Tage visumsfrei ist, brauchst Du Dir über dieses Thema keine Gedanken machen.
In Peñas Blancas (Costa Rica → Nicaragua) zahlst Du für die Ausreise aus Costa Rica 7$ und für die Einreise nach Nicaragua 12$. Besondere Dokumente musst Du dabei nicht vorlegen.
Anders in Paso Canoas (Costa Rica → Panama). Die panamaischen Grenzbeamten verlangten, dass wir einen Nachweis über den Kreditrahmen unserer Kreditkarten vorlegen und verdonnerten uns dazu, ein (für uns unbrauchbares) Busticket von David nach Paso Canoas als Ausreisenachweis zu kaufen. Unsere Flugtickets von Costa Rica nach Deutschland interessierten sie nicht – vermutlich ein abgekartetes Spiel mit dem lokalen Busbetreiber, der sein Büdchen gleich neben dem Grenzposten aufgebaut hat 😉
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35 comments
Deine Route hat mich sehr inspiriert. Bin gerade auch am planen und noch ziemlich unsicher, was machbar in 4 1/2 Wochen ist und was sich am besten mit den öffentlichen Bussen befahren lässt.
Route San Jose, Santa Teresa, Granada, Ometepe, Monteverde, Turtuguero, Puerto Viejo, evtl Golfito
LG
Hallo Steffi, mich würde interessieren wie es an der Grenze zwischen Panama und Costa Rica war. Genauer gesagt zwischen deinen Stops Bocas del Toro und Puerto Viejo. Gab es da einen länderübergreifenden Fernbus oder fuhr ein Bus von Bocas del Toro bis zur Grenze und nach der Grenze ein anderer Bus nach Puerto Viejo? Danke für deine Hilfe
Hi Carl, ich denke nicht dass es so einen Fernbus gibt. Du kannst einfach lokale Busse nehmen, wie du schreibst 🙂 Lg Steffi
Hallo Steffi, hast du ein Auto gemietet oder bist du nur mit dem Bus gefahren?
Mit dem Bus, sonst würde ich es nicht “Backpacking” nennen 😉
Hallo Steffi,
ich will garnicht lange stören. Mich würde nur interessieren, ob du eigentlich mit Rucksack oder Koffer gereist bist und wie sah es bei dir beim Thema Klamotten für 4 Wochen aus. Ist ja doch schon ziemlich Gewicht.
Viele Grüße und noch viele weitere schöne Reisen !
Max, das mit den Klamotten ist m.E. eine reine Willenssache. Ich reise zB oft mit 5 Shirts, die dann halt etwas haeufiger unterwegs gewaschen werden. Mein bestes Gesamtgewicht incl. Tasche waren 3,5 kg. Meist packe ich aber auf 6 kg. Ich wuerde nie das halbe Haus mitschleppen 😉
Hi Max,
Ich bin noch nie in meinem Leben mit Koffer auf Reisen gegangen. Ich packe in meinem Backpack Klamotten für maximal eine Woche und wasche dann vor Ort (Wäscherei oder per Hand).
LG Steffi
Hehe, scheint als seien Stefanie und ich relativ “kompatibel”. Man sollte ggf. noch dazu sagen, dass es fast immer eine Waescherei in Lateinamerika in der Naehe gibt, eine Lavanderia. Wobei ich mit einem bestimmten Wollstoff reise, den ich diesen nicht anvertrauen moechte. Und daher immer von Hand wasche, mit sogen. 18in1 Wunderseife. Einmal ist mir ein Shirt geklaut worden zwar, aber das war nicht mal im Ausland ,)
Hallo liebe Stephanie 🙂
mein Freund und ich planen gerade unseren Backpacker-Urlaub für Ende August bis Anfang September (ca. 2,5 Wochen). Vielen Dank erstmal für deinen tollen Reisebericht!
Da du schon so viel in Mittel- und Südamerika rumgekommen bist, wollte ich dich daher mal fragen, was du uns empfehlen könntest für den genannten Zeitraum und die 2,5 Wochen? Wir wollen auf jeden Fall Abenteuer, Strand, Kultur und viel Natur 🙂 Da mein Freund ein leidenschaftlicher Hobbyfotograf ist, möchte er natürlich viele tolle Sehenswürdigkeiten und Naturspektakel fotografieren.
Vielleicht hast du ja Tipps für uns bzgl. Reiseziel und ob sich in dem Zeitraum ein oder sogar zwei Reiseziele lohnen (Costa Rica und Panama beispielsweise).
Vielen lieben Dank schon mal und liebe Grüße,
Marina
Hallo Marina,
eigentlich ist wirklich jedes Land in Mittel/Südamerika schön 😉 ich würde an eurer Stelle die Reise lieber nach den Reisezeiten planen, außer die Regenzeit in Zentralamerika stört euch nicht. Die klassischen Ziele für August/September sind eher Ecuador, Peru, Bolivien, Brasilien.
LG Steffi
Hi,
nachdem ich vor zwei Jahren deinen Artikel über Quito schon genutzt habe, geht es nun nach Panama… Ich habe mit einer Freundin in Bastimentos ein Hostel reserviert, bin mir aber unsicher, wie flexibel man von dort aus Ausflüge und Aktivitäten unternehmen kann. Wichtig sind uns vor alle: Cayo Zapatilla, Playa de Estrella und eventuell Dolphin Bay. Hast du Erfahrung mit der Flexibilität und Fahrzeiten der Wassertaxis und der Reservierung von Aktivitäten?
Vielleicht auch noch ein paar Tipps dahingehend?
Danke im Voraus 🙂
Hallo Anna-Katharina,
das freut mich 🙂
Ich würde mir keine Sorgen machen. Natürlich ist es etwas umständlicher, wenn man auf Bastimentos bleibt, aber das wäre mir die Ruhe und der tolle Strand wert. Ich gehe stark davon aus dass sich die Hostelbetreiber um alles kümmern werden wenn ihr Ausflüge machen wollt.
LG Steffi
Mich würde interessieren wie viel du insgesamt für die ganze Reise grob ausgegeben hast?
Steht eigentlich genau im Text drin 😉 585 € für den Flug, plus 1350$ Dollar vor Ort.
Hallo Steffi!
Danke für die tollen Tipps. Hast du die Hostels im Vorfeld gebucht oder kann man einfach spontan hinkommen?
Wir wollen zu zweit im August einen Monat dort reisen und würden gerne in Hostels schlafen, allerdings auch gerne im Doppelzimmer. Wie sind da deine Erfahrungen?
Liebe Grüße, Marion
Hallo Marion, wir haben alles spontan vor Ort gebucht, und das hat trotz Spitzensaison (Dezember-Januar) ganz gut geklappt. Im August ist ja eher Nebensaison, da sollte das wirklich gar kein Problem sein.
LG Steffi
Hallo liebe Steffi
Ich fliege im März für 5 Wochen nach Costa Rica und hatte auch geliebäugelt nach Nicaragua und evtl. Panama. Jedoch wurde Nicaragua mir nicht empfohlen und eher abgeraten, aufgrund der Kriminalität und Verbrechen etc. Auch die Sicherheitsbestimmungen klingen nicht gerade verführerisch. So entschloss ich mich nur für Costa Rica. Nun treffe ich auf deinen Bericht hier und bekomme wieder Lust in die beiden benachbarten Länder auch zu reisen. Wie ist das denn? Du hast ja Liveerfahrung – was würdest du sagen bei einer Frau, die alleine reist, ist es zu empfehlen, ist es sicher oder wie, wo kann und soll man sich schützen?
LG Katja
Hallo Katja,
eigentlich steht das ganz genau im Artikel drin, gleich am Anfang? Nicaragua wirkt wegen der grösseren Armut auf Reisende gefährlicher, galt aber rein statistisch tatsächlich lange als das sicherste Land Mittelamerikas. Mehr Tipps findest du im Backpacking Guide Nicaragua:
https://aworldkaleidoscope.com/backpacking-guide-nicaragua/
Costa Rica hat in den letzten Jahren verstärkt Probleme mit Überfällen auf Touristen bekommen. So sicher, wie sie immer behaupten, ist es dort auch nicht, die sind nur furchtbar gut im Vermarkten….
LG Steffi
Hi Stefanie,
erstmal danke für den super Reisebericht 🙂 ich plane grade meine Reise nach Costa Rica und Panama. Ich wollte fragen wie du von Qupos nach David gekommen bist? Ich habe bei meinen Recherchen nichts brauchbares gefunden außer den Umweg über San Jose 🙁
Viele Liebe Grüße,
Maike
Hi Maike, nein du muss auf keinen Fall zurück nach San Jose! Wenn ich mich richtig erinnere mussten wir damals in San Isidro umsteigen, oder vielleicht fuhr der Bus sogar bis zur Grenze durch…. kann mich leider nicht mehr erinnern 😉
LG Steffi
Hallo Steffi,
Danke für all die hilfreichen Tipps in deinem Blog. Ich werde von April bis Juni von Cancun bis Panama reisen und wollte dich fragen, was du bezüglich einer länderübergreifenden SIM-Card in Lateinamerika weißt. Hast du dir jeweils im entsprechenden Land eine SIM-Card gekauft, oder eine übergreifende genutzt?
Vielen Dank dir,
Hanna
Hallo Hanna, ich habe letztes Jahr mitbekommen, dass Claro die Roaming Gebühren zwischen den CA-4 Staaten abschaffen wollte (Guatemala, El Salvador, Nicaragua, Honduras). Glaube trotzdem, dass du dir besser in jedem Land ne neue SIM holst. Die bekommt man an jeder Ecke hinterhergeschmissen, oft umsonst und ohne Formalitäten, das dauert 2 Minuten 😉 LG Steffi
Hey Stefanie,
Ich werde mit meiner Schwester im April 3 Wochen nach Mittelamerika fliegen. Würdest du uns eher Costa Rica oder Panama empfehlen. Wollen einen mix aus Strand, Abenteuer und Kultur …Danke schonmal 🙂
Lg Susi
Dann würde ich eher nach Nicaragua! 😉
Hallo Stefanie, vielen dank für deine Tipps!! Ich werde bald nach Costa Rica fliegen und für mich stellt sich nun die frage ob ich Nicaragua und Panama auch bereisen sollte, ein wenig zumindest.
War diese Route eher stressig in 4 Wochen? oder doch irgendwie gemütlich?
lg
Gemütlich vielleicht nicht gerade, aber ganz gut machbar! 🙂 LG Steffi
Noch eine (mir) wichtige Anmerkung zu: ‘Einen guten Überblick gibt’s im Lonely Planet “Zentralamerika für wenig Geld”.’ Den Waelzer (er deckt halt wirklich ganz Zentralamerika ab!) hatte ich auch dabei, wiegt aber schaetzungsweise auch 1,5kg. Ja, ich achte sehr auf das Gewicht, sollte man als Backpacker ja auch 😉
Hatte auch keine guten Erfahrungen im Transit via USA, man wird dort durchgeschleust wie Vieh. Scheinbar verzichtet man dort gerne auf Touristen, denn wenn so ein Eindruck das Erste ist, der bleibt.
Danke fuer die Information hier, plane auch eine Backpacker-Reise durch Nica, CR und Pana. Wobei mir ein Gabelflug deutlich lieber waere, als alles nochmal returno. Wie sieht es bzgl. Apotheken (farmacia?) aus, fuer Mexiko/Guatemala/Belize hatte ich ca. nen 1 kg Beutel dabei, aber eigentl. gabs dann doch alles vor Ort, da aergert man sich dann doch ueber jedes unnoetige Kilo Mehrgewicht auf dem Ruecken 😉
Es gibt natürlich überall in den größeren Orten Apotheken und die Medikamente kosten dort auch nur einen Bruchteil. Das gute ist vor allem, dass man Tabletten einzeln kaufen kann und nicht immer dazu verdonnert wird, eine komplette Packung zu kaufen.
Das Buch wiegt übrigens sicher weniger als 1 Kilo weil es extrem kompakt gehalten ist 😉
Hallo,
vielen Dank erst einmal für die tollen Reisetipps für Nicaragua und insgesamt! Ich möchte im Dezember nach Nicaragua fliegen und alle Flüge, die nicht über die USA gehen sind leider deutlich teurer. Ich verstehe, wenn du die Frage nicht beantworten willst aber wenn doch, würde es mir sehr bei der Entscheidung helfen: in wiefern hattest du beim Transit in den USA Probleme?
Vielen Dank im Voraus.
Lg,
Leonie
Das jetzt ausführlich zu beantworten würde den Rahmen sprengen, aber ich wurde wie eine Schwerverbrecherin behandelt (doppelter Sicherheitscheck am Gate in München, Verhör durch Homeland Security beim Transit…) … gibt aber auch genügend Leute, die keine Probleme haben 🙂 LG Steffi
Hi Stefanie,
bis auf Toronto und Kuba habe ich leider noch gar nichts vom großen Doppelkontinent Amerika gesehen. Aber besonders deine Strandfotos wecken nach einer langen und anstrengenden Arbeitswoche mein Fernweh. Bislang bin ich auch immer mindestens zusammen mit einem Freund gereist, alleine habe ich mich bisher noch nicht getraut. Aber zum Bachelorabschluss gönne ich mir 3 Monate Irland, um endlich mein Englisch wieder aufzubessern. Da werde ich dann auch alleine hinfliegen. Musste daher schmunzeln, als ich oben gelesen habe, dass deine Reise zur Feier deiner Diplomarbeit war. 🙂
Ich freue mich schon auf die folgenden Reiseberichte, da Lateinamerika für mich wie gesagt noch ein weißes Blatt ist.
LG Myriam
Guter Artikel mit vielen praktischen Empfehlungen. Danke.